コレステロールの排出を促す

昔は良かったなんて言いたくないけど、加齢とコレステロール問題からは逃げられません。
血液中の油である中性脂肪やコレステロールに注意する歳になりました。
脂質異常症とされるのは中性脂肪150以上、悪玉コレステロールLDL140以上、善玉HDL40未満。
ひとつでも当てはまれば脂質異常症です。
血液の中のバランスが崩れているのに血圧と一緒で自覚症状がないことがあります。
中性脂肪は増えすぎると血管に負担をかけて傷つけたり内臓の周りについてメタボの原因になる。
タマネギや大豆を食べると食品に含まれるコレステロールの吸収をおだやかにしてくれるそうなので食べましょう!
ブロッコリーやキャベツはコレステロールの排出を促すしいずれも熱に強いので食べやすいそうです。